☀️紫外線のピーク対策は万全に!
☀️紫外線のピーク対策は万全に！
夏場の自転車利用では、強い紫外線や照り返しによる暑さが大きな負担になります。
長時間の走行はもちろん、通勤・通学や買い物など短時間の移動でも、日焼けや熱中症のリスクを軽視することはできません。
しかし、適切な服装やアイテムを取り入れ、走行時の工夫を行うことで、体への負担を大きく軽減することができます。
快適かつ安全に自転車を利用するために、紫外線対策と暑さ対策のポイントをしっかり押さえておきましょう。
自転車利用時の紫外線対策
なぜ自転車走行は日焼けしやすいのか？
自転車走行は
• 長時間屋外にいる
• 日陰が少ない
• 地面や建物から照り返しを受ける
• 風で紫外線を感じにくいという特徴があります。
特に
• 顔
• 首
• 腕
• 太もも
• 手の甲
は強く紫外線を受けやすい部分です。
1. 日焼け止めを活用する
露出部分には必須です。
選び方
• SPF30〜50
• PA+++以上
• 汗・水に強いタイプ
塗り忘れやすい場所
• 耳
• 首の後ろ
• 手の甲
• 足首
2〜3時間ごとの塗り直しが理想です。
2. ヘルメット
頭部は特に熱を受けやすい場所です。
おすすめアイテム
ヘルメット ここめっと プリーツキャペリン
後部にフリルがついており首元の紫外線対策もバッチリ
効果
• 直射日光軽減
• 汗止め
• 頭や首元の日焼け防止
ここめっと プリーツキャペリン グリモラ販売サイト
3. ヘルメット インナーキャップを使用する
ヘルメットは、紫外線を受けやすい場所です。
効果
• 直射日光軽減
• 汗止め
• 頭皮の日焼け防止
ヘルメット インナーキャップ グリモラ販売サイト
4. サングラス・シールド ヘルメットを使用する
紫外線は目にもダメージを与えます。
効果
• UVカット
• 眩しさ軽減
• 目の疲労軽減
• 虫やホコリ防止
• 日焼け防止
サングラス
紫外線カットシールド付きヘルメット
シールドヘルメット グリモラ販売サイト
5. UVカットウェアを活用する
もっとも基本的で効果的な対策です。
おすすめアイテム
アームカバー
• 手軽
• 通気性が良い
• 吸汗速乾タイプが快適
UVカット長袖ウェア
夏でも薄手素材なら快適です。
ポイント
• UPF表示付き
• 吸汗速乾
• 通気性重視
レッグカバー
脚の日焼け防止に有効です。
夏でも薄手素材なら快適です。
ポイント
• UPF表示付き
• 吸汗速乾
• 通気性重視
6. ネックゲーター・フェイスカバー
首周辺は非常に焼けやすい部分です。
• 日焼け防止
• 汗対策にも役立ちます。
特に近年の夏は猛暑化が進んでいるため、「以前は大丈夫だった」が通用しないことも増えています。
自転車は徒歩より短時間で移動できますが、風を切って走るため肌や髪に紫外線が直接当たります。
油断せず対策することで、日焼けや肌ダメージを最小限に抑え、暑い季節でも安全・快適に自転車を活用しましょう。
グリモラは㈱サギサカが運営するショッピングサイトです