サギサカブログ

  一般的自転車のタイヤには、 英式バルブという虫ゴムがついたバルブが主流です。 ゴムは夏の暑さに特に弱く、 虫ゴムに小さな穴が開いてしまうだけで、空気が漏れ、 タイヤや中のチューブが大丈夫であっても空気が抜け…

早朝の時間帯は交通量も少なくて快適に走れます。 代謝を上げて脂肪が燃焼しやすい状態で1日過ごせて、 有酸素運動になり、運動不足解消にも効果的です。 「朝」にサイクリングをすることで、より高い運動効果が期待できます。 「朝活サイクリング」をはじめましょう。

自転車の二人乗りは、やめましょう。 二人乗りは法律により原則違反です。   一人で乗るように設計されているため、ブレーキの効きが悪くなり止まれなくなる。 バランスを崩し転倒しやすくなるなど危険がいっぱいです…

自転車のスタンドを購入したいが、正爪か逆爪どちらかわからない？ 後輪のハブ軸を固定する部分(フレームエンド)の形状の違いです。 取付できるスタンドが異なります。 ①正爪＝開口部が進行方向に向かって後方を向いてる。 主…

気温の上昇や運動により、体温が上昇して発生します。 いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性があります。 出かけるときは、いつも飲み物を持ち歩き、 気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。 熱中症予防には…

産業災害、交通事故、火災など国民の日常生活の安全をおびやかす災害の発生の防止をはかるため、 昭和35年（1960年）に創設されました。 7月は12月に次いで交通事故の多い月と言われており、 小学生の交通事故件数が増加します…

ぬれた路面では、ブレーキはききにくなります。 スピードを抑えて、急ブレーキや急な方向転換などしない様に注意し、 前後ブレーキを同時に使うことで安全性が高まります。 いつもにもまして、慎重に運転するようにしましょう。 さらに、…

雨の日のお出かけ対策をすれば、安全・快適に自転車で走行できます。 レイン グッズも「自転車用」を選びましょう。 レインウェア 上下セパレートタイプ、　高い防水性があり安心して走行できます。 ポンチョタイプ、　手軽に…

迷惑駐輪は、やめましょう！ 必ず駐輪が許可されている場所に停めましょう。 路上に放置された自転車は、 身体の不自由な方や歩行者の安全な通行の妨げになります。 めいわく駐輪はやめましょう。 盗難防止のため必ず施錠をしましょう。

サイクリングについて理解と関心を得るのが目的で制定された記念日です！ 子供から大人までできる生涯スポーツとしてのサイクリング、 膝や腰など身体への負荷が少ないので身体に優しい運動です。 サイクリングを始めてみませんか？